Этот список советуют опытные военные:

• 🔸Сигареты, зажигалки, спички, спички охотничьи, сухой спирт;
• 🔸соль, чай;
• 🔸трусы, носки, две пары шнурков для высоких ботинок, несколько носовых платков, нитки, иголка;
• 🔸мыло, зубные принадлежности, туалетная бумага, крем, маникюрные ножницы;
• 🔸ручки, карандаши, блокнот, часы;
• 🔸пакеты целлофановые;
• 🔸очки для защиты глаз;
• 🔸нож раскладной, ложка, кружка;
• 🔸перекись водорода, хлоргексидин, лейкопластырь в рулоне, йод и зеленка фломастером, банеоцин, анальгин, кетанов, парацетамол, актив.уголь, лоперамид, бинты, папазол, рени, панкреатин, акупан-биокодекс (при ранении и переломах), тамифлю, сумамед, капли в нос, йокс (спрей для горла).

Всё это в рабочий рюкзак.